7 อาหารต้องห้าม คนท้องไม่ควรกิน - คนท้องห้ามกินอะไร
คุณแม่ตามใจปาก ความลำบากจะตกอยู่ที่ลูก
คนท้องห้ามกินอะไร
7 อาหารต้องห้าม ไม่ควรบริโภคมากเกินไป
ขณะตั้งครรภ์
1.ของหมักดอง : บวมเพราะเค็ม
ท้องเสียเพราะไม่สะอาด
อาหารประเภทนี้ ผ่านกรรมวิธีหลายขั้นตอน
ซึ่งสะอาดหรือไม่ เราก็ไม่รู้ แต่ที่แน่ๆอาจทำให้คุณแม่ตัวบวมเพราะเค็มได้นะคะ
.
.
2.คาเฟอีน :วันละแก้วไม่เป็นไร 2 3 4 เมื่อไหร่
ไม่ปลอดภัยอย่างแน่นอน
ชา กาแฟ บุหรี่ คือ
สิ่งต้องห้ามอันดับต้นๆของแม่ตั้งครรภ์ ถ้าติดกาแฟจริงๆ วันละ 1 แก้วเล็ก
ก็น่าจะเพียงพอแล้วค่ะ
.
.
3.อาหารเผ็ด : ส้มตำ ยำรสเด็ด
อาหารแก้เปรี้ยวปากของคุณแม่หลายคน
การทานอาหารรสจัดมากเกินไป
อาจทำให้คุณแม่ท้องเสีย และอาหารเป็นพิษได้ เลือกร้านให้ดี เอาที่สะอาดปลอดภัย
และควรบริโภคแต่น้อยนะคะ
.
.
4.แอลกอฮอล์ : ลูกโตช้า เพราะแม่จ๋าเป็นนักดื่ม
การดื่มแอลกอฮอลล์ขณะตั้งครรภ์
อาจทำให้ลูกน้อยตัวเล็ก โตช้า และบกพร่องทางสมองได้
.
.
คนท้องควรกินอะไร
5.สารพัดของหวาน : กินได้ อารมณ์ดี กินไม่พอดี
เบาหวานจะถามหา
ของหวาน คือ สุดยอดอาหาร
"เพิ่มน้ำหนัก" แบบไร้คุณภาพ เมนูสุดโปรดปรานของคุณแม่ส่วนใหญ่
ทางที่ดีกินแต่น้อย พอให้หายอยากนะคะ
.
.
6.อาหารทอดไขมันสูง : ถ่ายไม่ออก ย่อยยาก
แถมอ้วนเผละหลังคลอด
ปกติคุณแม่ตั้งครรภ์จะค่อนข้างถ่ายลำบากอยู่แล้ว
อาหารมันๆ ยิ่งอาจทำให้คุณแม่รู้สึกอึดอัด แน่น ไม่สบายตัวมากขึ้น เพราะมัน
"ย่อยยาก"
.
.
7.น้ำอัดลม : หวานซ่าส์ น้ำตาลเพียบ
น้ำอัดลมมีส่วนผสมของคาเฟอีนทำให้สดชื่น
กะปรี้กะเปร่า และมีน้ำตาลอยู่มาก ทานเยอะเกินไป คุณแม่จะอ้วนน้ำหนักเกิน ดื่มน้ำผลไม้แทนดีกว่านะคะ
คนท้องห้ามกินอะไรเด็ดขาด
====================
ร่วมเป็นครอบครัวเดียวกับเรา Siri Allergy Guard ได้ตามช่องทางด้านล่างนี้เลยค่ะ
Web : http://www.siriallergyguard.com
Blog : http://www.siriallergyguard.blogspot.com
Fan Page : https://www.facebook.com/siriallergyguard
Twitter : https://twitter.com/Siri_Allergy
Instagram : https://www.instagram.com/siriallergyguard
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCVe829Bdd5oCZRHUMzlubbQ
Share story
0 ความคิดเห็น: